Πολλά έχουν ειπωθεί κατά καιρούς για τα οφέλη της υγείας από την χρήση της Σάουνας και του Χαμάμ. Και όλα με καλό λόγο γιατί, τίποτα δεν είναι πιο αναζωογονητικό από ένα βαθύ, υγιή ιδρώτα κάθε μέρα. Η ένταση της ημέρας εξασθενίζει. Οι μύες χαλαρώνουν. Διανοητικά, αναδυόμαστε χαλαρωμένοι, ανανεωμένοι και έτοιμοι για ό, τι μπορεί να μας φέρει η μέρα.

Λίγα λεπτά την ημέρα είναι το μόνο που χρειάζεται για να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα. Η απάντηση του σώματος σε ήπια, επίμονη θερμότητα είναι καλά τεκμηριωμένη και αποδεδειγμένη, μέρα με την μέρα τόσες δεκαετίες, από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αυτός είναι και ο λόγος που όλο και περισσότεροι γιατροί συνιστούν την Σάουνα και το Χαμάμ για τα καθαρκτικά τους οφέλη.

Δέκα βασικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία που προσφέρει η Σάουνα και το Χαμάμ:

1. Ανακουφίζουν από το στρες.

2. Χαλαρώνουν τους μυς και απαλύνουν τους πόνους τόσο στους μυς αλλά και τις αρθρώσεις.

3. Βοηθάν στην αποβολή των τοξινών.

4. Καθαρίζουν το δέρμα.

5. Μπορούν να προκαλέσουν μια κατάσταση βαθύτερου ύπνου.

6. Επιφέρουν αναζωογονητικά οφέλη.

7. Βοηθάν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής απόδοσης.

8. Βοηθάν στην καύση θερμίδων.

9. Μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση μιας ασθένειας.

10. Σε κάνουν απλά να νιώθεις καλά και όμορφα.